Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 83.13g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зеленый Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Чай. Lunch: Красные Помидоры, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Авида Кефир 1%, Блины. Dinner: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Reading - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|