Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2150 kcal
|
Fat: 107.38g | Prot: 113.77g | Carbs: 202.31g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью и Арахисом, Nestle Lion Peanut, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Орехи Кешью, Морковь, Яблоко. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Витьба Вивайли. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
|
|