Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 32.67g | Prot: 79.42g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Вода, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lunch: Персики, Манная Каша на Молоке, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Красные Помидоры. Dinner: Абрико Сироп Шиповника, Картошка Вареная, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Селедка, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|