Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 38.51g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Яичный Белок. Snacks/Other: Белая Долина Йогурт Злаки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Aerobics - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
humanoid9009's Weight History
|