Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
50 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 80.52g | Carbs: 190.14g.
Breakfast: Bonfesto Ricotta 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе без Кофеина, Orion Choco Pie, Банан, Персики, Ясно Солнышко Каша Ячменная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Ricotta 50%, Каждый День Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гороховый Суп с Фрикадельками. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Белая Дача Месклан, Красные Помидоры, Запеченные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Малина, Голубика, Фундук, Ёгурти Замороженный Йогурт, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|