Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
54.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 32.10g | Prot: 36.25g | Carbs: 341.78g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Абрикос, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Красная Смородина, Ашан Яблоко, Укроп. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Буше Шоколадный Брауни, Ашан Курага Экстра, Ашан Курага Экстра, Ашан Курага Экстра, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Doshirak Соевый Соус, Окей Багет с Сыром, Буше Шоколадный Брауни, Окей Багет с Сыром. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 1 hour and 25 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|