Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
95.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 66.90g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Соевый Соус, Крафт Скумбрия Копченая, Укроп, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Брест-Литовский Кефир, Ржаные Хлебцы, Спартак Шоколад Горький 72%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Клубника. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 78.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лана таролог's Weight History
|