Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3505 kcal
|
Fat: 121.63g | Prot: 133.58g | Carbs: 464.74g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Дыня, Абрикос, Абрикос, Дыня, Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко. Dinner: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Нутелла Ореховая Паста, Плов с Говядиной, Heinz Горчица Французская, Плов с Говядиной, Виктория Лукум с Фундуком, Плов с Говядиной, Сладкодаров Печенье Снеженка, Heinz Горчица Французская, Нутелла Ореховая Паста, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Свежевыжатый Яблочный Сок, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Treadmill - 52 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|