jackkyy's Journal, 05 Jul 17

2017-07-05-Wednesday

04:30am woke up

today's my weight (04:40am) ---> 49.3 kg (= 108.6 lb)

49.3 kg Lost so far: 6.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 4.2 kg a Week

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잘 먹는데도 요며칠은 운동과 생활속의 움직임량이 더 많은지 목표체중보다 훨씬 저체중구간으로 점점 더 살이빠져서 오늘부터는 음식량을 1/3씩 늘려보며 몸무게가 저체중 경계구간 (50.3kg) 이하로 내려가지 않는 음식의 적정량을 찾아보자.

05 Jul 17 by member: jackkyy


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