Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 118.31g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Кленовый Сироп, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский, Яйцо (Целое), Авокадо, Куриное Филе, Помидоры, Лук, Mission Deli Тортилья. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Чудо Зернышко Отруби Овсяные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|