Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 43.44g | Carbs: 405.25g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Помидоры, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника, Клубника, Укроп, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Калинка Кексики с Изюмом Неглазированные, Good Food Чернослив, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Heinz Горчица Французская. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|