|
ОГ - 77 😩 Груудь, не покидай меня 😩
ОБ - 87 ...
ОТ - 60
ОП - 73... Хмммм, чёт много
|
49 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 55.40g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Му-У Молоко 1,5%. Lunch: Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. Dinner: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Помидоры, Минтай, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Snacks/Other: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|