Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3018 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 59.06g | Carbs: 579.90g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Клубника, Укроп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Snacks/Other: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Золотой Колос Пирог с Курагой, Картофель, Starbucks Морковный Торт, Азбука Вкуса Медовик, Пахлава. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 2 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Yoga - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|