Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 68.04g | Carbs: 380.73g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Мёд, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Вино Сухое, Сырный Суп, Краб, Ролл с Креветкой. Dinner: Яблочный Сидр, Картофель Фри, Ролл Калифорния, Зеленые Оливки, Маслины. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|