Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 85.92g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Персики, Чай, Вода, Зеленый Чай, Weider Gold Whey. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Кедровые Орехи, Персики, Авида Кефир 1%, Беллакт Творог Зернёный Обезжиренный, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сахар, Красные Помидоры. Dinner: Мир Здоровья Сироп Черничный с Фруктозой, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Авида Кефир 1%. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|