Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2017
|
104.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 105.95g | Carbs: 218.02g.
Breakfast: Чай, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Сгущенка, Банан, Овсяноблин. Lunch: Мёд, Клюквенный Сок, Роллы, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Зеленый Перец, Клюква, Семечки. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|