Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3187 kcal
|
Fat: 103.83g | Prot: 80.10g | Carbs: 481.01g.
Breakfast: Яичный Желток, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Клубника, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Укроп, Клубника. Dinner: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Other: Приосколье Бедро Куриное, Fine Life Вишня Сушеная, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Fine Life Вишня Сушеная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Плов, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Heinz Горчица Французская, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 57 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|