Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
93.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 72.65g | Carbs: 131.02g.
Breakfast: Биомакс Кефирный 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Останкино Карбонад Юбилейный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дикси Мандарины, Сырный суп с курицей. Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Голден, Кофе Эспрессо. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Circuit Training - 1 hour, поднятие тяжестей - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|