Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
54.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 80.83g | Carbs: 289.63g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Клубника, Укроп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Каждый День Пряники, Командор Заливное из Курицы, Золотой Век Халва Тахинная, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Heinz Горчица Французская, Приосколье Бедро Куриное, Приосколье Бедро Куриное. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 1 minute, Yoga - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 21 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|