Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2794 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 67.24g | Carbs: 430.07g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Сельдерей, Красная Смородина, Клубника, Укроп. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Командор Заливное из Курицы, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Ашан Зефир Ванильный, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Каждый День Пряники. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 58 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|