Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 138.73g | Carbs: 115.41g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дикси Киви, Земляника, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Столовое Вино, Брокколи, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|