Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
50 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 71.74g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно, Кофе без Кофеина, Pergale Темный Шоколад с Марципановой Начинкой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Окрошка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Укроп, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Помидоры. Snacks/Other: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Pergale Темный Шоколад с Марципановой Начинкой, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|