Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
48.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
892 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 56.99g | Carbs: 106.23g.
Breakfast: Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Фрутоняня Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Рис с Овощами. Snacks/Other: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Fantel Сладкая Картошка, Кофе, Кофе, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Клубника. more...
|
|
1342 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|