josysooares's Journal, 12 Jul 17

Eu era assim. Mas uma coisa te digo, antes de procurar dieta, conserte sua cabeça. Uma mente sã é capaz de qualquer coisa. Não desista. Caia 100 vezes, mas se levante. Fé, vc vai conseguir. 

obrigado damarisbl,estou tentando ,já fiz tratamento com psicologo e tomava remédio por causa da depressão e ansiedade. saiu a depressão porém a ansiedade ainda continua. 

:) vc se adapta. Já tentou fazer jejum intermitente? Se não, leia sobre na internet! Eles ajudam na compulsão alimentar com o tempo, ansiedade e ameniza a fome! :) 

Procure uma atividade para controlar a ansiedade. Sei lá, vale fazer até artesanato. Procure videos no youtube com a tag DIY (do yourself). Estou fazendo origamis. Está ajudando a controlar o ataque de ansiedade noturno e a vontade de atacar a geladeira, 

Atividade física pode ajudar. Para conpulsão come gelatina zero 

Ansiedade pq? Identifique primeiro qual o problema e o resolva. Se não houver solução, paciência. O que não tem remédio, remediado está! Não sei a sua religião, mas faça uma oração pra acalmar. 

faço atividades física(caminhada, Zumba e localizada), sou evangélica ,tive acompanhamento com psicólogo,porém tenho compulsões, principalmente quando estou de TPM e quando tenho algo para resolver. 

boucinha obrigado, vou seguir seu conselho. 

damarisbl ainda não tentei. vou pesquisa sobre o assunto. 

WRSA_William eu já faço. faço crochê é o q tem me ajudado esses dias.