Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4577 kcal
|
Fat: 169.15g | Prot: 125.21g | Carbs: 599.87g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Красная Смородина, Укроп, Ашан Яблоко. Snacks/Other: Atkins Nutty Fudge Brownie, Сладкодаров Конфета Трюфельная (Сладкодаров), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Приосколье Бедро Куриное, Ферреро Раффаэлло, Ферреро Раффаэлло, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Treadmill - 1 hour and 7 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|