Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 80.79g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: С Пылу с Жару Окорочок Цыпленка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Горбуша Вареная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Творог 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 29 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|