Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
106.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 163.72g | Carbs: 243.57g.
Breakfast: Банан, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Каша, Компот из Сухофруктов, Ламбер Сыр Ламбер, Морковь по-Корейски, Пшеничный Хлеб. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Шпроты в Масле. Snacks/Other: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Russian Performance Standard Протеин, Банан, 365 Дней Молоко 1,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|