Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
50 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 41.96g | Prot: 97.91g | Carbs: 197.35g.
Breakfast: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Увелка Овсяная Каша, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе без Кофеина, Банан. Lunch: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кускус (Вареный), Минтай. Dinner: Черешня, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мстинское Молоко Творог 5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Черешня, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|