Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 100.64g | Prot: 65.33g | Carbs: 230.58g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Каравай Английский Хлеб, Аланталь Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Тефтели из Курицы и Индейки с Кабачком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сливочное Масло. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Горлинка Горчичное Масло, Абрикосы, Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук. Snacks/Other: Лукум, Торт, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|