Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
56.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 26.66g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Агуша Молоко 3.2%, Абрикосы, Черешня, Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: От Палыча Киевский Торт. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
lenusikc's Weight History
|