Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3129 kcal
|
Fat: 90.71g | Prot: 65.34g | Carbs: 519.11g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Облепиха, Ашан Яблоко, Укроп, Красная Смородина. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Лимонные. Snacks/Other: Останкино Окорок "Российский", Кезский Сырзавод Сыр Эдам, Ферреро Раффаэлло, Лента Бутерброд с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Nestle Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Акульчев Венские Вафли с Абрикосом, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Ашан Мини-Багет с Сыром, Лента Бутерброд с Ветчиной, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной, Капучино, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Ферреро Раффаэлло, Zero Джем Клубничный, Atkins Caramel Nut Chew Bar. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|