Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 71.99g | Prot: 90.68g | Carbs: 260.15g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Летний День Молоко 3,2%, Сами с Усами Детская Молочная Каша Рисово-Кукурузная с Бананом, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Lunch: Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица, Руккола, Красные Помидоры. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Форель, Свекла с Чесноком и Майонезом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрикос, Арбуз, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|