Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
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95.9 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 75.55g | Prot: 85.92g | Carbs: 180.51g.
Breakfast: Andechser Natur Bergblumenkäse, Roggenbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Aldi Rindersaftschinken. Lunch: Rama Margarine, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Pflanzenöl, Essig, Zwiebeln, Meggle Kräuterbutter, Tomaten, Freihofer Gourmet Sonntagsklöße. Dinner: Maggi Spaghetti mit Rahm-Spinat. Snacks/Other: Zucker, Milch (Vollmilch), Heißer Kakao. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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