Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 69.71g | Carbs: 174.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Good Food Чернослив, Кофе. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Руккола, Помидоры, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|