Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
104.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 131.95g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: МКС Творог Зерненый 4%, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Яичница. Lunch: Дыня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Dinner: Яшкино Вафельные Трубочки, Имбирь Маринованный, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Соусе Терияки, Лук, Морковь, Болгарский Перец, Баклажан, Курица Вареная. Snacks/Other: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Мохито безалкогольный, Помидоры, Лаваш, Курица (Жареная в Панировке). more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdarysovets's Weight History
|