Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 60.37g | Carbs: 189.36g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Чудо Йогурт, Schneekoppe Клубничное Варенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Изюм, Сливочное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сочник, Ватрушка с Творогом. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киви, Дикси Нектарины. more...
|
|
1413 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|