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E pronto: depois de um e outro excesso durante o fim-de-semana, fui passar duas horitas pelo zumba, cicling, eliptica, remo e musculação e ao fim do dia, assim na desportiva, fui-me pesar.
Curiosamente durante o fim-de-semana não coloquei drenante na água. Começo a ficar com o feeling que o drenante que bebi durante 5 dias seguindo estava a fazer-me retenção de líquidos, porque em 3 dias baixei de peso.
Yeaaaaaah
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88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1239 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 40.62g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Lidl Tostas Integrais de Centeio. Lunch: Nacional Ninhos Tagliatelle, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Merci Chocolate Merci, Pingo Doce Chocolate para Culinária, Banana. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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