Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 62.30g | Carbs: 319.72g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Красный Перец, Морковь, Кабачок, Дыня, Ашан Яблоко, Клубника, Сельдерей, Ашан Яблоко, Укроп, Дыня, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Укроп, Клубника, Ашан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Манная Крупа, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Националь Маш. Snacks/Other: Ясо Тофу Клюква, Ясо Тофу Клюква, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, ВкусВилл Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|