Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2230 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 133.82g | Carbs: 221.51g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Dinner: Черемушки Лаваш Тонкий, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|