Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 30.07g | Prot: 97.30g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нектарины, Сады Придонья Сок Яблочный, Окей Груша Конференс, Грейпфрут, Алыча, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
1351 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|