Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2015
|
89.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 88.61g | Prot: 148.66g | Carbs: 68.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Куриные Котлеты, Кофе, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб. Lunch: Скумбрия, Суп Грибной. Dinner: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|