Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 107.38g | Carbs: 181.02g.
Breakfast: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Банан, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе без Кофеина. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сметана 15%, Суп из Чечевицы. Dinner: Диетмарка Отруби Ржаные, Укроп, Избенка Творог Зерненый 4%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Хельвесана Фруктово-Злаковый Батончик-Мюсли, Кофе Латте. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|