zainabalaboodd's Journal, 19 Jul 17

zainabalaboodd's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017

82 kg Lost so far: 14 kg. Still to go: 7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 July 2017:

836 kcal

Fat: 28.89g | Prot: 24.18g | Carbs: 129.35g. Breakfast: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), الخضراوات المغطاة بخليط الحمص و الطحين المقلية(باكورة), الخبز المسطح (العربي) المحمص, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Lunch: الخوخ, فطائر الجبن الدنماركي. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, همبرغر (باتيه مع البهارات). Snacks/Other: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. more...

2514 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.9 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

zainabalaboodd's Weight History

View Complete History

zainabalaboodd's Journal, 19 Jul 17

Submit a Comment

zainabalaboodd's Weight History