Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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93.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 76.86g | Prot: 101.86g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Nektarinen, Andechser Natur Bergblumenkäse, Aldi Schinkensülze, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sonnenblumenbrot. Lunch: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Essig, Sonnenblumenöl, Kopfsalat, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Spargel, Thomy Hollandaise Legere, Rama Cremefine 7%. Dinner: Rama Cremefine 7%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kopfsalat, Essig, Sonnenblumenöl, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Spargel, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Other: Milch (Vollmilch), Speiseeis, Jacobs Momente Cappuccino Weniger Süß. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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