Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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108.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 125.94g | Carbs: 222.99g.
Breakfast: Brunico Yogurt Magro, NaturaSí Fiocchi di Avena, Frutti di Bosco, Coop The Verde. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle), Caffè Espresso, Riso Bianco. Dinner: Fagioli Rossi (con Sale, Cotti, Bolliti), Salmone Norvegese Affumicato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Snacks/Other: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Scotti Gallette di Riso. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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