Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 55.40g | Carbs: 369.54g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Авокадо, Дыня, Ашан Яблоко, Укроп, Сельдерей, Сельдерей, Укроп, Клубника, Ашан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Вастэко Топленое Масло Гхи, Макфа Макароны Отварные, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Ясо Тофу Клюква, Пятерочка Банан, Ясо Тофу Клюква, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 47 minutes, Working - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|