Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4490 kcal
|
Fat: 138.20g | Prot: 90.84g | Carbs: 720.06g.
Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Авокадо, Ашан Яблоко. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Русский бисквит Кекс Мраморный, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Останкино Ряженка, Каждый День Рис, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Лобио, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Zero Джем Клубничный, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Доширак Соевый Соус Слабосоленый, ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Хлебный Дом Сочень с Творогом, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Zero Джем Клубничный, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Пятерочка Банан. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 44 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|