Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 105.94g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Творожная Запеканка, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Арбуз, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Сыр Российский, Barilla Соус Песто Дженовезе. Dinner: Творожная Запеканка, Компот, Салат Овощной с Маслом, Пирожок с Картошкой, Горбуша, Коньяк, Абрикосы, Черная Смородина, Земляника, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Арбуз. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|