Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 62.16g | Carbs: 186.63g.
Breakfast: Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|