Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
94.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 120.03g | Prot: 148.98g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Сосиска, Кофе, Яичный Омлет, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Велком Колбаса Любительская, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Никола Квас, Лисички Жареные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Банан, Ополье Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgeniy.frigin's Weight History
|